SKAB RO  er en mentaltræningspakke, hvor du lærer at skabe ro i kroppen og i hovedet, så du får det overskud, der gør det nemmere for dig at agere i din hverdag, træffe beslutninger og bare være dig.

Du lærer at slippe uro, fysisk og mentalt, og får nemmere ved at vælge dine tanker, være bevidst, holde fokus og være rummelig uden at gøre andet end at lytte til en guidet mentaltræning på ca. 15 min. 4-7 gange ugentligt.

Pakken indeholder 1 video og 4 lydfiler; herunder de to mentaltræningsprogrammer, der tilsammen udgør den mentale grundtræning.

• Mentaltræningsprogrammerne:
• Fysisk Afspænding
• Mental Afslapning